Az integratív hipnoterápia egy komplex, élményközpontú önismereti és segítő módszer, amely a módosult tudatállapot nyújtotta lehetőségeket különböző pszichológiai megközelítésekkel ötvözi. Célja, hogy támogassa a belső egyensúly helyreállítását, a lelki elakadások feldolgozását és a személyes erőforrások mozgósítását. Az integratív hipnoterápia rugalmasságának köszönhetően a különböző szemléletek és technikák – például az imagináció, a szimbólumokkal való munka, a korábbi élményekkel való dolgozás vagy egyes erőforrás-központú módszerek – az adott helyzethez illeszkedve, személyre szabottan alkalmazhatók.
Mit jelent az, hogy integratív?
Az „integratív” szemlélet lényege, hogy nem egyetlen terápiás irányzat keretei között gondolkodik. A közös munka mindig az egyéni élethelyzethez, szükségletekhez és működésmódhoz igazodik. A folyamat során több pszichológiai megközelítés elemei is helyet kaphatnak annak érdekében, hogy a támogatás minél inkább személyre szabott legyen.
Az integratív szemlélet főbb elemei
Mélylélektani megközelítés
Segíthet jobban megérteni a korai tapasztalatok, a tudattalan folyamatok és a múltbeli élmények jelenre gyakorolt hatását.
Kognitív és viselkedéses szemlélet
Támogatást nyújt a nehézséget fenntartó gondolkodási minták felismerésében, valamint új és rugalmasabb megküzdési módok kialakításában.
Humanisztikus megközelítés
Az önelfogadást, a személyes fejlődést és a belső erőforrások felfedezését helyezi a középpontba.
Testorientált szemlélet
Figyelmet fordít arra, hogy az érzelmileg megterhelő külső, belső események testi szinten is megjelennek, ezért a testérzetek és a testi reakciók is fontos információforrást hordozhatnak.
Rendszerszemlélet
Az egyént kapcsolati hálójában szemléli, és figyelembe veszi, hogy a családi, párkapcsolati és társas rendszerek miként befolyásolják a jelenlegi működést.
A közös munka nem csupán a nehézségek enyhítésére irányul. Célja a mélyebb összefüggések megértése, a belső erőforrások mozgósítása és annak támogatása, hogy nagyobb önismerettel, belső stabilitással és tudatosabb kapcsolódással lehessen jelen a saját életben.
Hogyan működik a hipnoterápiában alkalmazott módosult tudatállapot?
A módosult tudatállapot nem alvást vagy tudatvesztést jelent. Sokkal inkább egy természetes, ellazult és fókuszált figyelmi állapot, amelyben könnyebben hozzáférhetővé válnak érzéseink, belső élményeink és azok a tudattalan mintázatok, amelyek gyakran meghatározzák gondolkodásunkat, kapcsolatainkat és reakcióinkat.